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ビリー隊長によるダイエット@2ヶ月、今までの途中結果

こんにちは(予約投稿)


今まで約2ヶ月、毎日とは言いませんが

2日に1回以上は続けてきました。

はじめたのは推定で4/10~4/13。


結果から先にお伝えします。


始める前(推定)78kg~85kg

(乗るのが怖くて乗ってません)


2週間経過 75.8kg


1ヶ月経過 73.5kg


1.5ヶ月経過 73.0kg


2.0ヶ月経過 71.5kg(現在)



とりあえず順調に減ってはいるようですが

最初より内容をハードにしている割に、減りにくい…。

とりあえず体重を気にせず減らしていくとします。

気にしすぎると減りませんからね^^;


私が持っているのは

基本のdisc1~disc4(JP版字幕)

エリートのdisc1~disc3(US版)


※ビリーバンドはほぼ使用していません


基本disc1

最初はこれだけで悲鳴をあげていましたが

今では物足りなく、やっていません。


応用disc2 約1時間ちょい

今でも十分に活躍する厳しいトレーニング。

未だに一部ついていけない^^;


腹筋disc3 約30分

エースdisc!腹のたるみには絶対これ!!


まとめdisc4

右奥のヤツがやる気なさすぎ(嫁が気づいた)

なので、こっちまでやる気がなくなるからやらない。

可もなく不可もなし。


エリートdisc1

そこそこだが、1回しかやってない^^;


エリートdisc2

そこそこだが、1回しかやってない^^;


エリートdisc3 約1時間

準エースdisc!これも腹に効く内容です。



(ビリーをしたことがある人にしか分かりませんが)

最近調子に乗って始める前に


ビクトリィィィー!


のポーズをしたら…。


554


切れたorz

経年劣化です…やはり中古品より新品を買うべきですね。


なので、上の赤い棒状のもの(0.5~1.0kg位の重り)

を持って運動しています;つД`)


ついでに、最近買ったヨガマット(10mm)

色が同じで分かりにくいかもしれませんが

尻が痛くなくてお勧めです。

床がフローリングな方、是非使ってみるといいかと思います。

カーペットタイルの方も床に汗をしみこませるよりは

こちらのほうが良いかと思います(=゚ω゚)ノ

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非公開コメント

No title

お疲れさまですwww
それにしても10キロもやせるなんてやりますね
僕は、初心者編を酔っ払ってやって気持ち悪くなってやめました(笑)
結構ハードなんですよね

No title

2ヶ月で約10キロの減量ですか~~~
すごいですね!

ビリー隊長、随分前にはやったような?(笑)
ゴールは何キロなんでしょ?

keisongさん

どうもです('ω')ノ

いやいや、今までのクズ生活っぷりが酷かったので
(夜中におかし・カップ麺などw)
今では一切やらなくなった生活改善の証です^^;

あれは酔っぱらってやったら間違いなくリバースモノですよ(;´Д`)

ももぶぅさん

どうもです(・ω・)ノ

建築士取得で73kg

ダイエット半年で62kg

1年かけて欲望の赴くまま
80kg前後?まで増量

現在に至る

太るのは簡単なのに、減らすのって大変(;^ω^)
ゴールは60前半まで落とせたらなぁと思ってますが
また第二の停滞期が近々くるはずですorz
地味にやっていきます!脂肪だらけなのでw

No title

体重が増えたり減ったり繰り返すと体によくないですよ!
さらに、ゴルフで、球も飛ばなくなるかもです。
無理しない程度で、減量してください。

やまさん

どうもです('ω')ノ

そうそう、体に負担がかかるから急激な増減は良くないと
思ってはいましたが、今のままデブチンなほうが
体に良くなさそうなので…
これから制御していきたいと思います^^;

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Author:A250
趣味:(特に)
動物・ゴルフ系ブログ巡回

嘘をつくのが苦手なので
正直に書きます。
当方30前半ですが、
年収は極底です。
今まで必死に建築士免許取得を
夢見て勉強しました。

一級建築士を取得後
(番号は36万台)
自営業の為、仕事は安定せず
月収0なんて事も多々…。
厳しい日常生活ですが
趣味のゴルフやフェレットについて
紹介しながら
初アフィリエイトをやらせてもらい
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必死に更新していきます。

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